优优健康网

如果我们得了抑郁症，或者身边的人得了抑郁症该怎么治疗呢？除了去医院，能不能够进行自我治疗呢？如果你想要知道的话，那么接下来请跟随优优小编一起来看看抑郁症自我治疗方法详解的介绍吧！优优小编告诉你，以下为你介绍的抑郁症自我治疗方法详解，只适用于有抑郁倾向的人和轻度抑郁症患者。如果你或者你身边的他是重度抑郁症患者，请酌情咨询心理咨询师或者去医院配合医生的治疗！1、走出去在喧闹的都市待久了，确实会让人压力

你是不是经常感觉到心情不好，长时间处于低落状态？你有没有想过可能是自己得了抑郁症？抑郁症的表现有哪些？抑郁症有哪些症状？想要知道吗？优优小编为你整理出了抑郁症表现以及症状，快来看看吧！1.心境低落主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，