饮料在生活中很常见，各种不同的品牌，不同的口味可以选择，饮料一般喝起来比较甜，有些小孩特别喜欢喝，但是饮料喝多了可不好，余杭的一名15岁的男孩，经常喝饮料，最多的时候一天喝了15瓶冰红茶，后来体重到了200多斤，身体状况也不好，饮料喝多了会有哪些危害呢？

1、喝饮料导致体重飙升

家住余杭的小鹏，今年15岁，体重却已经达到了220斤。最近一个月，他总是觉得口干，因为不爱喝水，每次感到口干小鹏就会大口灌饮料，最多的一天，他喝了15瓶冰红茶，而且感觉越喝越渴，还变得老爱跑厕所。

这天一大早，他又开始恶心呕吐、还伴有一阵阵腹痛，全身一点力气都没有，连路都走不动，父母陪着这个大块头的孩子来到杭州市余杭区五院就诊，一测空腹血糖居然高达25.2mmol/L，正常人的空腹血糖值为3.9-5.6mmol/L，小鹏超出上限将近五倍，尿检结果显示尿糖4+，尿酮3+，是典型的糖尿病酮症酸中毒症状，情况非常危急。

接诊的内分泌科医生俞玮说，小鹏到达诊室的时候讲话软软的，而且气急很明显，随时有休克的可能。

经过紧急救治，小鹏的病情总算是稳定了下来，但是2型患糖尿病却是无法改变的事实了。

酮症酸中毒是糖尿病最严重的急性并发症，症状和急性肠胃炎有点相似，患者都会有恶心呕吐的症状，但这个病相当凶险，致死率极高，当时小鹏已经出现休克的迹象，如果拖延治疗，后果就会不堪设想。

医生从小鹏的父母处了解到，小鹏从小偏胖，胃口也很好，一大碗玉米炖排骨，他一个人就能全部吃完，慢慢地越长越胖，越胖越不爱运动。放假在家孩子还特别喜欢点各式外卖，炸鸡、奶茶、各种果汁，样样都不挑，他几乎不喝水，渴了就拿饮料代替，孩子大了有自己的脾气，有时候大人劝他少喝饮料，开始答应得好好的，转头又喝上了。小鹏妈妈说，我们一直宠着他，总觉得能吃是福，既没让他减肥，也没让他控制饮食，没想到最后竟是害了他。

俞玮表示，很多家长都认为小时候胖一点不要紧，便放纵孩子胡乱饮食，但往往就是这种错误的认识害了孩子。我们通常用BMI（身体质量指数）来衡量人体肥胖程度和是否健康，像小鹏这样15岁的孩子平均BMI值应在19.7左右，大于22.7属于超重，大于26.5就属于肥胖，而小鹏的BMI值高达37，远高于肥胖的标准，而过度肥胖会大大增加患糖尿病的风险。

余杭五院内分泌科专家说，2型糖尿病越来越年轻化，甚至小孩子化，与生活方式息息相关，孩子能吃有时候真不一定是福，胖嘟嘟也未必是好事儿。糖尿病有较强的隐匿性，初发时症状不明显，俞医师建议，孩子一旦出现口干、多饮、多尿，乏力消瘦，体重急剧下降等症状就必须引起重视，尽快到医院就诊，切不可“视而不见”。如果家族中有糖尿病史，建议家长每年给孩子做一次健康体检。

2、饮料喝多了的危害

(1)过量饮用害处多

正因为果汁有诸多好处，很多年轻父母将果汁作为营养品甚至代替白开水给孩子饮用。“其实，过量饮用果汁不但对孩子健康无益，反而有可能让孩子患上“果汁饮料综合征”，严重影响孩子的身体发育。

(2)导致缺铜贫血

果汁中糖含量很高，摄取过多不仅腐蚀孩子的牙齿，还会扰乱孩子的消化系统功能。果汁中还含有几种幼儿不能吸收的糖类，易引起幼儿腹泻，并且果汁中的果糖会妨碍人体对铜的吸收，缺乏铜会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。

(3)妨碍神经活动

摄入过多的糖分也会让孩子的脾气变坏，这是因为蔗糖会在体内转化为葡萄糖，而葡萄糖在氧化分解过程中需要含有维生素B1的酶来参与。如果摄入过量糖分，就会消耗掉大量维生素B1，最终影响葡萄糖的氧化，产生较多的氧化不完全的中间产物，如丙酮酸、乳酸等。这类物质会妨碍人体中枢神经系统的活动，使孩子表现出精力不集中、爱发脾气、神经过敏、肌肉僵直等。

(4)引起食欲不振

一些“果汁”含有人工色素、香精和防腐剂等。过量人工色素进入人体后，容易沉着在消化道黏膜上，引起孩子食欲不振和消化不良，而在体内蓄积的色素还会干扰体内多种酶的功能。嗜喝果汁饮料的孩子常常表现为食欲不振、多动、脾气乖张、身高偏低，体重偏轻，有的还会有过敏反应，如哮喘、鼻炎、荨麻疹、皮肤瘙痒、神经性头痛等。

(5)影响身高体重

“嗜饮果汁饮料的孩子要么是豆芽菜要么是小胖墩。”董志巧介绍，因为果汁饮料中糖分含量过高，食欲本来就不好的孩子从饮料中获得热量，从而影响正餐，时间一长，必然造成蛋白质、维生素、矿物质和微量元素摄入不足;而本来胃口就好的孩子，在正餐之外又从饮料中获得过多能量，造成能量过剩，导致肥胖。

3、喝什么茶养胃

1、蜂蜜姜茶

做法：生姜一块(约拇指大)，去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2~3汤匙即可。

功效：经常饮用可温胃健脾。

2、山楂蜜茶

做法：鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂，代茶饮。

功效：具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。

3、木香乌麦饮

做法：木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10~15分钟饮用。

功效：适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。

4、生姜红茶

做法：将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。

功效：红茶能够养胃，胃肠不好的人，红茶是茶品中的首选。生姜具有发汗利尿的功效。

5、健胃荞麦茶

做法：荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。

功效：此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。

6、陈皮生姜茶

做法：取陈皮5克，生姜2片，加适量红糖，用沸水冲泡，代茶饮即可，一次一杯，一天两到三次即可。

功效：中医认为，陈皮性味辛、苦、温，入脾、肺经；有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功。

饮料偶尔喝一些对身体健康影响不大，但是经常喝饮料可能会导致一些疾病，饮料中含有很多糖分，还有一些色素添加，长期饮用会导致肥胖等问题，少喝饮料，可以喝一些健康的饮品，茶类是不错的选择，饮茶有保健作用，还有许多不错的功效。